占い師の星ひとみさんが「誕生日にするよ運気が上がる良いこと」を提唱しているのをご存知ですか？
誕生日は“リズムが切り替わる起点”。
星ひとみさんの天星術の考え方をヒントに、流れを整える1日として丁寧に過ごすと、その後の1年が軽やかに進みます。
この記事で分かること
- 当日の朝・昼・夜で「何をするか」
- やってしまいがちなNG行動
- 天星タイプ別のおすすめ行動・色・香り
誕生日にすると良いことを把握して、より良い1年を手に入れましょう！
目次
星ひとみ式｜誕生日に“するといいこと”完全ガイド
星ひとみ｜誕生日にするといいこと①準備編｜当日までの過ごし方
身の回りを整理整頓して、身も心も清々しい状態で誕生日を迎えましょう。
1か月前：不要な連絡・モノの整理（人間関係＆玄関）
- 既読スルーのグループや不要DMを退出・ミュート
- 玄関の不要靴・紙袋を処分＝出入口の気をクリア
1週間前：寝具・パジャマのリフレッシュ／財布の中身を整える
- 枕カバー・パジャマを洗濯 or 新調
- レシート・期限切れカードを抜き、財布を軽く
前日：バスソルトで浄化／髪・爪のケア／翌日の服をセット
- 10〜15分の入浴で体温と気分を整える
- 爪先・髪の清潔感を整え、翌朝の迷いを減らすコーデをハンガーに
星ひとみ｜誕生日にするといいこと②当日朝の開運ルーティン
自分の心と体を労って、良い1年のスタートをきりましょう！
カーテンを開けて朝日を浴びる・深呼吸
- 目を閉じて4-4-8呼吸（吸う4秒・止4秒・吐8秒）×3セット。
白湯→鏡・玄関をサッと拭く
- 白湯一杯で内側を温める。
- 玄関ドア内側と鏡をクロスで30秒だけ拭き上げ＝日の入口を清浄に。
新しい下着・靴下で“気の入れ替え”
- 今年の“初”を身体にまとって切替スイッチをON。
星ひとみ｜誕生日にするといいこと③当日昼〜夕方
神社・氏神さまへ感謝の参拝（願いは“宣言形”で）
- 「〜できますように」より「〜に取り組みます」。
- 賽銭は小銭を少額でも迷いなく。
ランチは“良質たんぱく×暖色食材”を意識
- 鶏・豆・卵＋トマト／人参などの暖色＝活力アップ。
会いたい人・大切な人へ感謝メッセージ
- 1人でOK。
- 具体的な一言を添えて“良縁の循環”をつくる。
星ひとみ｜誕生日にするといいこと④夜の仕上げ
湯船に浸かる→バスソルトで一日の浄化
- スマホは脱衣所に置き、10分だけ無音の時間。
ノートに「今年の約束」3つを書く（期限・数値を入れる）
- 例）「7/31までにTOEIC800／週2ジムを6ヶ月／月1で親に連絡」。
- 測れる言葉にして数値化すると、行動につながりやすいです。
ベッドサイドを整え、デジタル機器は遠ざける
- 枕元は水と本とメモだけ。
- 通知は集中モードで遮断して、本当に必要なことだけに時間を割くことを心がけましょう。
星ひとみ｜誕生日にするといいこと⑤ラッキーカラー・香り・アクセの活用
今年のテーマ色の決め方（ベース×差し色）
- ベース（白・黒・ベージュ）＋差し色1つ（テーマに合う色）を決めて1年使う。
香りは軽めのシトラスorフローラルで“切り替え”
- 朝：シトラスで覚醒／夜：フローラルで鎮静。
金属アクセは“1点だけ主役”で気を集中
- 指輪かピアスのどちらか1点主役に。
- 重ね付けは誕生日当日は控えめに。
星ひとみ｜誕生日にするといいこと⑥天星タイプ別
正確な判定がまだでも、近い要素で選べばOK。
無理なく続けられる行動を。
空／海／山脈／大陸タイプ：自然に触れる・深呼吸系
- 空：屋上・高台で3分の空瞑想
- 海：海・川沿い散歩、波音BGM
- 山脈：緑道を歩き、背骨を伸ばすストレッチ
- 大陸：土の上を歩く・観葉植物の植替え
朝日／真昼／夕焼けタイプ：太陽とリズムを合わせる外出
- 朝日：日の出散歩→朝活カフェ
- 真昼：正午に日光浴5分→ランチは外で
- 夕焼け：サンセット散歩→薄灯りでゆる読書
新月／上弦／満月／下弦タイプ：月光・水回りの浄化を強化
- 新月：不要アプリ削除、引き算デー
- 上弦：ToDo分解、小さな一歩を実行
- 満月：感謝ノート、寝具の洗濯
- 下弦：冷蔵庫整理、手放しの家事
共通：タイプ色の小物を1点取り入れる
- 例）空＝ライトブルー／海＝ネイビー／山脈＝グリーン／大陸＝ブラウン／朝日＝イエロー／真昼＝ホワイト／夕焼け＝オレンジ／新月＝ブラック／上弦＝ミント／満月＝シルバー／下弦＝グレー など、連想でOK。
星ひとみ｜誕生日にするといいこと⑦プレゼント＆自分への投資アイデア
体験・学び（講座／旅）を“年のテーマ”に沿って選ぶ
- 「語学」「写真」「ヨガ」など半年継続できるものが吉。
毎日触れる日用品を格上げ（枕カバー／歯ブラシ／ハンカチ）
- 触れる頻度が高いほど体感が速い。
財布・名刺入れの新調タイミングと初期設定
- 誕生日〜1週間以内に新調→中身は最小限で“軽く”使い始める。
星ひとみ式｜誕生日に“やってはいけない”NG行動
星ひとみ｜誕生日に“やってはいけない”NG行動①散らかった玄関・寝室
家の入口と睡眠環境は最優先で整えましょう。
星ひとみ｜誕生日に“やってはいけない”NG行動②愚痴・過去の失敗の蒸し返し
誕生日だけは過去より未来に言葉を使いましょう。
反省や振り返りも、誕生日の翌日が良いでしょう。
星ひとみ｜誕生日に“やってはいけない”NG行動③無計画な散財／時間に遅れる
“浪費”と“遅刻”は年のリズムを乱す合図。
この日だけは散財はやめ、時間を厳守しましょう。
”星ひとみ式｜誕生日にすると良いこと”に関するよくある質問（Q&A）
仕事で忙しくてもできる最低限の3ステップは？
- 鏡＆玄関を拭く
- 白湯→深呼吸
- 夜に「今年の約束」3つを書く
ひとり誕生日でも運気を上げる過ごし方は？
- 神社/自然に5〜10分立ち寄る
- 自分宛て感謝メッセージをノートに書く
- いつもより10分長く湯船に
天星タイプがわからない時の共通ルールは？
- テーマ1つに集中／白＋差し色の装い／入口（玄関）と寝具を最優先で整える。
まとめ｜星ひとみ式“今日からできる”誕生日にすると良いことリスト
星ひとみ式“今日からできる”誕生日にすると良いことToDo
- 朝：カーテン→白湯→鏡＆玄関拭き→新しい下着
- 昼：氏神参拝（宣言形）→良質たんぱくランチ→感謝メッセージ
- 夜：入浴→「今年の約束」3つ→ベッドサイドを最小化
誕生日は“偶然流れていく日”ではなく、選んで整える起点。
たった1日の丁寧さが、次の365日のスタンダードになります。
あなたの“今年”が心地よく始まりますように。
ゲッターズ飯田さんの人気記事はこちら＞＞
-
-
姓名判断で結婚後の運勢激変？ゲッターズ飯田の開運アドバイス
2025/7/15
